Como é que eu posso efectivamente apagar o meu quarto para dormir, de forma barata e tal que ainda possa abrir as cortinas durante o dia?

Uma solução também muito fácil, barata e rápida poderia ser usar ** folha de alumínio**.

Basta enfiá-la em frente das janelas e o seu quarto deve ficar perfeitamente apagado!

Inverteria o problema e perguntar-lhe-ia se se sentiria confortável em usar uma máscara de dormir como as que as companhias aéreas lhe dão. Suponho que até as versões premium destas são menos caras do que quaisquer sombras ou cortinas de blackout que encontraria.

Obviamente não sei nada sobre a sua sensibilidade específica ao sono, mas descobri que durmo como um bebé num terramoto quando uso tampões auriculares.

Tons de rolo, os que são espessos. Alguns tons exteriores são reflexivos mesmo. Eu tenho um desses. Quando está em baixo, não entra luz. O sol pode até brilhar directamente e nada.

Certifique-se que escolhe a que não deixa passar a luz.

Solução barata de sujidade:

• Coloque um rolo de ** sacos do lixo pretos** e sew* na parte de trás das cortinas. Se estiver muito calor à luz directa do sol, experimente uma camada de folha de alumínio por cima.
• Ou guarde algumas caixas de pizza* , corte-as e cole-as à medida da sua janela e coloque-as ou cole-as com fita adesiva lá. Facilmente removível.

Muito barato; compre um pano preto ou muito escuro - cortinas velhas, toalhas de mesa, qualquer coisa - cosa ou prenda-o com alfinetes ou cola-o a um grande lençol. Tem de ser sobredimensionado e pode precisar de várias camadas para o obter à prova de luz.

Agora precisa de uma vareta de cortina; uma vassoura, um pau comprido, uma vareta ou um pedaço de madeira comprido. Pendure o pano por cima.

Agora coloque a vara de cortina no lugar. segure-a por mais varetas (com Vs cortados na extremidade e encostados à parede), ou coloque-a entre dois móveis altos, ou escadas de degraus, ou prenda-a com arame a qualquer acessório de cortina que já tenha.

Agora aconchegue e enrole o tecido extra até ficar bonito e escuro. Pode fixar os cantos com tachas de dedo. Voilá!

Todas as soluções para bloquear a luz envolvem a fixação de algum material absorvente de luz no interior das suas janelas. Este pode ser feito de qualquer material, desde que seja à prova de luz. Soluções que se integram com as janelas como cortinas, persianas ou similares podem ser demasiado caras e necessitam pelo menos de alguma reconstrução para serem feitas.

1. Uma solução fácil e muito barata que me vem à cabeça é um corte de ** cartão** com o tamanho exacto da moldura da sua janela. No caso do cartão ficar mal feito, podemos substitui-lo com a mesma facilidade.

2. Faça um pedaço de plywood* do tamanho da janela. Este pode ser fixado ao caixilho da janela usando, por exemplo, tiras de velcro ou com parafusos de gancho (caso nos seja permitido montá-los). O contraplacado pode ser pintado com qualquer cor para agradar aos nossos olhos.

3. O que fazemos em nossa casa é fixar uma tela*** (como pode ser feita de bricolage ou obtida em qualquer tamanho numa loja de artigos para artistas) com o tamanho da abertura da janela e sentados no parapeito da janela. Cubra as costas com folha de alumínio ou pinte a tela de preto para a tornar 100% opaca. Podemos até usar uma impressão fotográfica em tela do tamanho da nossa janela, feita à medida.

Forre as suas cortinas com tecido de blackout liner. Existem diferentes estilos - alguns prendem-se a uma vara de cortinas existente e outros prendem-se às cortinas propriamente ditas com ganchos. O tecido também está disponível junto ao quintal em algumas lojas de tecidos. Se fizer compras, pode encontrar uma à venda por menos de $10.

Uma máscara de dormir é um bom suporte, para mascarar qualquer luz difusa que possa vazar em torno das bordas da cortina.

As minhas janelas têm peitoris.

Eu gosto de usar espuma de 1-2". Ou simples, ou em pares e com fita adesiva conectada para fazer um único painel. Vem em folhas de 4x8, corta-se para encaixar, e selam-se as arestas com uma folha de alumínio de ferro e papel encerado (porque senão a aresta corta pedaços).

Este bloco é leve (pode ser necessário um pouco de espuma esponjosa à volta das arestas para uma selagem perfeita), assim como os blocos aquecem a frio.

Os painéis são removíveis, por isso quando quiser abrir a janela pode retirar o painel e a janela fica bem.

Infelizmente livraram-se do material do lado branco, o que lhe permitiu dobrar a cara para que ficasse branco dos dois lados - e não fez com que o seu quarto parecesse um gueto do lado de fora (e do lado de dentro). Pode cobrir o interior com uma cortina.

A diferença de temperatura é significativa nas contas de arrefecimento e aquecimento, assim como torna o quarto muito mais agradável de estar dentro, em termos de temperatura - e é óptimo para a luz também.

Para a solução do saco de lixo, algumas pessoas estão a usar os sacos de lixo baratos (que são transparentes), você quereria os sacos de lixo de qualidade de empreiteiro, que têm 3 mils, ou 5 mils de espessura.

Fita adesiva grossa para a parede por cima da janela, e fita adesiva nos restantes cantos. Dica profissional de um tipo que tem enxaquecas como um terramoto.

Tive o mesmo problema - não sei se a minha dose funcionará para si. A minha cama tem uma armação ajustável, por isso baixei a tábua de mola até ao fundo e depois fiz uma tábua de madeira para me sentar em cima da armação. Depois, arrumei uma colcha grossa e longa sobre a prancha, que cobre completamente a minha cama - bloqueia toda a luz e agora uso a prancha como uma segunda secretária. Só o lado negativo é que não há muito espaço entre o colchão e a prancha, por isso entrar foi um pouco complicado nos primeiros dias. Se a sua estrutura de cama é tal que consegue fazer isto, funciona mesmo muito bem e é super conveniente.